Восстановление и профилактика травм у спортсменов

Спорт неизбежно повышает риски для тех, кто участвует в тренировках и соревнованиях. Получить травму можно в любом возрасте, при разных обстоятельствах. Чтобы снижать спортивный травматизм и бороться с его последствиями, нужно заручаться поддержкой опытных специалистов.

Задача специалистов — диагностировать и классифицировать травму, что уже позволит составить курс лечения, реабилитации организма. В идеале подразумевается, что после восстановления спортсмен не только продолжит полноценную жизнь, но и сохранит активность в выбранной сфере.

Спортивный травматизм: причины и виды

Травмы получают не только профессиональные спортсмены и не только в тех областях, которые обычно считаются опасными для здоровья: борьбе, скалолазании, футболе, фигурном катании и других. Зачастую лечение требуется и спортсменам-любителям, и новичкам. Иногда травмируются и люди, далёкие от спорта — просто во время активного отдыха, досуга.

Есть несколько причин, по которым возникают спортивные травмы. С учётом этих факторов должна быть выстроена профилактика во время любых занятий — учебных, тренировочных, профессиональных: 

• отсутствует разминка перед активной нагрузкой; 
• не соблюдаются правила безопасности; 
• упражнения выполняются вопреки указаниям тренера; 
• нагрузка распределяется неравномерно. 

Кроме того, тело самого спортсмена может оказаться склонным к получению новых травм той или иной специфики. Не следует исключать и возможные причины организационного характера. Например, программа занятий или тренировок может быть составлена неправильно. Возможны ошибки при комплектовании команд, групп, пар для спаррингов. Вне зависимости от того, привели к травмам чьи-то конкретные ошибки или случайные обстоятельства — задача медиков в том, чтобы помочь спортсменам в полном восстановлении.

Исходя из характера полученных повреждений и осложнений после них, физическая реабилитация спортсмена продумывается таким образом, чтобы, если это возможно, в кратчайшие сроки обеспечить восстановление активности и спортивных навыков.

Травматизм классифицируют, исходя из того, что именно было повреждено: связки, мышцы, ротационные манжеты, позвоночник, голова и лицо, мягкие ткани, кисти рук и так далее. По характеру также выделяют следующие виды травм: 

• хронические — развиваются из-за постоянных, неравномерных нагрузок; 
• острые — возникают сразу после повреждения или внешнего воздействия; 
• первичные — те, которые появились в первый раз; 
• повторные — на месте уже ранее полученных, могут переходить в хронические. 

Исходя из того, что стало главной причиной, например, резкий удар или постоянное перенапряжение в течение многих занятий подряд, восстановление после травм в каждом случае планируется индивидуально.

Физическая реабилитация спортсменов после травм в Минске

Опытная команда специалистов исходит из того, чтобы не просто вернуть человека в состояние физической активности, но и помочь ему восстановить прежний уровень спортивного профессионализма. Вот почему при осмотре и диагностике оценивают так называемый реабилитационный потенциал — все сохранённые функции и возможности организма, которые могут пригодиться в процессе.

Восстановительные технологии различаются и по базовым принципам, и по сути: 

• Помогают восстановиться после травм и в целом оздоровить организм лечебная физкультура. Упражнения подбирают с учётом пола, возраста, общего состояния. Максимальную нагрузку рассчитывают не только в рамках отдельно взятого занятия, но и в течение всего курса. 
• Компенсаторные возможности пациента также находят своё применение. Причём в полном объёме — начиная с опорных функций, которыми обладают кости, заканчивая спастикой. Их позволяет задействовать кинезиотерапия, которая отличается последовательным подходом к реабилитации. 
• Активно применяется стимуляция процессов организма при помощи физиотерапии. Данный вид лечения имеет разные направления, однако отдельного внимания в помощи спортсменам заслуживает миостимуляция. И нервные, и мышечные процессы, нарушенные из-за травм, восстанавливаются благодаря тщательно рассчитанному воздействию микротоков.

Важно отметить, что физиотерапия — неинвазивный метод воздействия на организм. В отличие от хирургических операций и медикаментозного вмешательства, использование физических, естественных факторов воздействия помогает избежать побочных эффектов и негативных последствий.

Профилактика травм у спортсменов

Кроме перечисленных методик, активно применяются и многие другие направления. Их цель — не только помогать спортсменам в лечении уже выявленных травм, но и не допускать появления новых повреждений, осложнений, хронических заболеваний. Такую роль играет, например, мануальная терапия. Главный её эффект достигается за счёт мастерства, благодаря правильному воздействию на опорно-двигательный аппарат и в целом на организм.

Несколько ключевых рекомендаций, которые позволяют на любом этапе спортивной карьеры по максимуму избегать травм: 

• справедливо и здраво оценивать свои возможности, не рисковать без надобности; 
• чётко следовать общим инструкциям и личным указаниям тренера, соблюдать правила безопасности; 
• если возникают боли, дискомфорт, ограниченность в движениях — немедленно обращаться к врачу. 

Своевременная диагностика и последующая медицинская помощь могут сильно облегчить проявления травмы, свести её негативные последствия к минимуму. Так, предлагаемый специалистами лечебный массаж обладает и профилактическим действием. Основу составляет персонализированный, индивидуальный подход к каждому пациенту.

Специалисты клиники физической терапии KANO помогут на всех этапах планирования и восстановления спортсмена после травмы, возвращению формы и улучшению спортивных кондиций! 

* Абонементы на занятия действительны 1 календарный месяц