В основе такого метода, как лечебная физкультура, она же ЛФК, лежит полезная физическая активность. Ее подбирают в зависимости от возраста, состояния организма, выявленных и прогнозируемых заболеваний. Метод очень востребован в Минске, как и в других городах.

Главное, проводить тренировки регулярно и последовательно. Нагрузку дозируют, планомерно увеличивают или уменьшают. Иногда занятия устраивают под руководством инструктора, а иногда дают рекомендации, чтобы пациент мог заниматься самостоятельно. Начинать разумнее, конечно, с активности под присмотром.
Чем раньше подобрать программу и начать ее реализацию, тем заметнее будет эффект для организма.
Как и другие методы восстановления, лечебная гимнастика должна быть дозированной. Важные моменты:
-
от более простых упражнений переходят к более сложным;
-
занятия не должны провоцировать боль или усиливать болезненные ощущения, которые уже есть;
-
обычно труднее всего даются первые два-три занятия, потом организм начинает привыкать;
-
прежде чем начинать упражнения, разогревают те части тела, которые планируется тренировать — с помощью ванны, душа, грелки, смоченного в горячей воде полотенца.
Опытные специалисты клиники физической терапии KANO подбирают лечебно-профилактические программы для людей разного возраста. Любые физические упражнения начинают осторожно, постепенно усиливая динамику. Причем к ним приступают только тогда, когда острый период уже пройден. Важно не заниматься через силу, не преодолевать боль: с помощью болевых ощущений организм сигнализирует, что есть проблемы.
Успех достигается за счет того, что упражнения становятся привычными. Если состояние хроническое, то заниматься нужно регулярно, желательно — в одних и тех же условиях, в одно и то же время.
Положительные изменения не наступают мгновенно, поэтому надо иметь терпение. Патологические состояния — острые и хронические — развиваются планомерно, так что и избавиться от них сразу не выйдет даже при самых интенсивных занятиях.

Основные методики ЛФК
Медики подбирают и рекомендуют к использованию различные средства. Среди них:
-
полезная, дозированная активность, пилатес, занятия на тренажерах, спортивные игры;
-
движение в виде ходьбы (в том числе скандинавской), пробежек и так далее;
-
пребывание на свежем воздухе, водные процедуры (лечебные ванны, гидроаэробика, гидромассаж, плавание).
Занятия проводятся под руководством инструктора в различных формах. Некоторые методики ЛФК подходят для персонального применения, другие — для использования в малых группах (два-три человека) или в более многочисленных (обычно от шести-семи человек). При соблюдении ряда условий назначают индивидуальные упражнения, когда присутствие инструктора уже не обязательно.
Показания к лечебной физкультуре
Данный метод востребован при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, включая сколиоз, плоскостопие, остеохондроз, нарушения осанки, коксартроз и так далее. Другие показания к ЛФК:
-
нарушения работы сердца, сосудов;
-
болезни дыхательной системы, спазмы;
-
расстройства ЖКТ, проблемы с пищеварением;
Иногда программу подбирают с учетом того, что у пациента нет заболеваний как таковых, но есть риск их появления в будущем, так что требуется профилактика. В некоторых случаях занятия помогают не при реабилитации, а непосредственно при заживлении полученных травм.
При профессиональном подходе достичь положительного эффекта удается практически в любом возрасте, в любом состоянии — даже в довольно тяжелом. Но не следует воспринимать лечебную физкультуру как панацею от всех болезней. Она не имеет побочных действий, как медикаментозное и хирургическое лечение, однако иногда требует сочетания с лекарственными курсами и прочими процедурами.

Эффективность и преимущества ЛФК
Ни у медицинских специалистов, которые работают в Минске, ни у пациентов не возникает сомнений в том, насколько высока эффективность ЛФК:
-
При комплексной терапии она играет заметную роль, усиливая и дополняя другие лечебно-профилактические методы.
-
На завершающих этапах восстановления организма с помощью лечебной физкультуры закрепляют достигнутые результаты, чтобы снизить риск рецидива.
-
Различные виды активности назначают, чтобы избежать осложнений, не допустить переход заболевания в хроническую форму, остановить или замедлить прогрессирующую болезнь.
Наконец, происходит общее укрепление организма. Нехватку физической активности испытывают практически все жители крупных городов — от дошкольников до людей преклонного возраста. Лечебно-профилактические упражнения помогают компенсировать неблагоприятное воздействие сидячего образа жизни, нездорового питания, нехватки свежего воздуха, физических и эмоциональных перегрузок.
Заметные преимущества ЛФК в том, что воздействие на организм осуществляется с помощью естественных факторов, без применения потенциальных аллергенов или химических соединений, без вторжения в организм, как при операции. Нормализуется работа опорно-двигательного аппарата, органов и их систем. Снимаются мышечные спазмы. Снижаются общие риски для жизни и здоровья.
Если программа подобрана правильно и учитывает особенности организма, то ее реализация помогает повысить тонус, улучшить кровообращение, частично или полностью восстановить утраченные функции.

Лечебная физкультура для взрослых в Минске: от консультации до лечения
Важно избегать самолечения. Пациент не должен назначать себе упражнения на основе советов из интернета.
В клинике физической терапии KANO проводятся платные занятия ЛФК для взрослых в Минске. Программу составляет врач после консультаций, осмотров и обследований. В противном случае возможны перегрузки, которые ухудшат, а не улучшат состояние.
Некоторым пациентам назначают индивидуальные занятия ЛФК с учетом специфики. Также в клинике востребованы групповые занятия, которые экономят время, ускоряют достижение результатов и совмещают общее восстановление с взаимной психологической поддержкой участников.
Услуга | Продолжительность | Стоимость, бел. руб. |
---|---|---|
Первичная консультация | 1 час | 50,00 |
Повторная консультация | 1 час | 25,00 |
Разовое занятие у инструктора | 1 час | 85,00 |
Разовое занятие у инструктора | 1,5 часа | 100,00 |
Кинезиотейпирование | 1 зона | 20,00 |
Индивидуальное занятие с инструктором (Абонемент на 4 занятий*) | 1 час | 274,00 |
Индивидуальное занятие с инструктором (Абонемент на 4 занятий*) | 1,5 часа | 380,00 |
Индивидуальное занятие с инструктором (Абонемент на 8 занятий*) | 1 час | 504,00 |
Индивидуальное занятие с инструктором (Абонемент на 8 занятий*) | 1,5 часа | 720,00 |
Индивидуальное занятие с инструктором (Абонемент на 12 занятий*) | 1 час | 756,00 |
Индивидуальное занятие с инструктором (Абонемент на 12 занятий*) | 1,5 часа | 1080,00 |
Массаж 1 зоны | 30 минут | 38,00 |
Общий массаж ( всего тела) | 60 минут | 68,00 |
* Абонементы на занятия действительны 1 календарный месяц