Занятия ЛФК (лечебная физкультура)

В основе такого метода, как лечебная физкультура, она же ЛФК, лежит полезная физическая активность. Ее подбирают в зависимости от возраста, состояния организма, выявленных и прогнозируемых заболеваний. Метод очень востребован в Минске, как и в других городах.

Главное, проводить тренировки регулярно и последовательно. Нагрузку дозируют, планомерно увеличивают или уменьшают. Иногда занятия устраивают под руководством инструктора, а иногда дают рекомендации, чтобы пациент мог заниматься самостоятельно. Начинать разумнее, конечно, с активности под присмотром.

Чем раньше подобрать программу и начать ее реализацию, тем заметнее будет эффект для организма.

Как и другие методы восстановления, лечебная гимнастика должна быть дозированной. Важные моменты:

• от более простых упражнений переходят к более сложным;

• занятия не должны провоцировать боль или усиливать болезненные ощущения, которые уже есть;

• обычно труднее всего даются первые два-три занятия, потом организм начинает привыкать;

• прежде чем начинать упражнения, разогревают те части тела, которые планируется тренировать — с помощью ванны, душа, грелки, смоченного в горячей воде полотенца.

Опытные специалисты клиники физической терапии KANO подбирают лечебно-профилактические программы для людей разного возраста. Любые физические упражнения начинают осторожно, постепенно усиливая динамику. Причем к ним приступают только тогда, когда острый период уже пройден. Важно не заниматься через силу, не преодолевать боль: с помощью болевых ощущений организм сигнализирует, что есть проблемы.

Успех достигается за счет того, что упражнения становятся привычными. Если состояние хроническое, то заниматься нужно регулярно, желательно — в одних и тех же условиях, в одно и то же время.

Положительные изменения не наступают мгновенно, поэтому надо иметь терпение. Патологические состояния — острые и хронические — развиваются планомерно, так что и избавиться от них сразу не выйдет даже при самых интенсивных занятиях.

Основные методики ЛФК

Медики подбирают и рекомендуют к использованию различные средства. Среди них:

• полезная, дозированная активность, пилатес, занятия на тренажерах, спортивные игры;

• движение в виде ходьбы (в том числе скандинавской), пробежек и так далее;

• пребывание на свежем воздухе, водные процедуры (лечебные ванны, гидроаэробика, гидромассаж, плавание).

Занятия проводятся под руководством инструктора в различных формах. Некоторые методики ЛФК подходят для персонального применения, другие — для использования в малых группах (два-три человека) или в более многочисленных (обычно от шести-семи человек). При соблюдении ряда условий назначают индивидуальные упражнения, когда присутствие инструктора уже не обязательно.

Показания к лечебной физкультуре

Данный метод востребован при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, включая сколиоз, плоскостопие, остеохондроз, нарушения осанки, коксартроз и так далее. Другие показания к ЛФК:

• нарушения работы сердца, сосудов;

• болезни дыхательной системы, спазмы;

• беременность, восстановление после родов;

• расстройства ЖКТ, проблемы с пищеварением;

• восстановление после травм и хирургических операций.

Иногда программу подбирают с учетом того, что у пациента нет заболеваний как таковых, но есть риск их появления в будущем, так что требуется профилактика. В некоторых случаях занятия помогают не при реабилитации, а непосредственно при заживлении полученных травм.

При профессиональном подходе достичь положительного эффекта удается практически в любом возрасте, в любом состоянии — даже в довольно тяжелом. Но не следует воспринимать лечебную физкультуру как панацею от всех болезней. Она не имеет побочных действий, как медикаментозное и хирургическое лечение, однако иногда требует сочетания с лекарственными курсами и прочими процедурами.

Эффективность и преимущества ЛФК

Ни у медицинских специалистов, которые работают в Минске, ни у пациентов не возникает сомнений в том, насколько высока эффективность ЛФК:

• При комплексной терапии она играет заметную роль, усиливая и дополняя другие лечебно-профилактические методы.

• На завершающих этапах восстановления организма с помощью лечебной физкультуры закрепляют достигнутые результаты, чтобы снизить риск рецидива.

• Различные виды активности назначают, чтобы избежать осложнений, не допустить переход заболевания в хроническую форму, остановить или замедлить прогрессирующую болезнь.

Наконец, происходит общее укрепление организма. Нехватку физической активности испытывают практически все жители крупных городов — от дошкольников до людей преклонного возраста. Лечебно-профилактические упражнения помогают компенсировать неблагоприятное воздействие сидячего образа жизни, нездорового питания, нехватки свежего воздуха, физических и эмоциональных перегрузок.

Заметные преимущества ЛФК в том, что воздействие на организм осуществляется с помощью естественных факторов, без применения потенциальных аллергенов или химических соединений, без вторжения в организм, как при операции. Нормализуется работа опорно-двигательного аппарата, органов и их систем. Снимаются мышечные спазмы. Снижаются общие риски для жизни и здоровья.

Если программа подобрана правильно и учитывает особенности организма, то ее реализация помогает повысить тонус, улучшить кровообращение, частично или полностью восстановить утраченные функции.

Лечебная физкультура для взрослых в Минске: от консультации до лечения

Важно избегать самолечения. Пациент не должен назначать себе упражнения на основе советов из интернета.

В клинике физической терапии KANO проводятся платные занятия ЛФК для взрослых в Минске. Программу составляет врач после консультаций, осмотров и обследований. В противном случае возможны перегрузки, которые ухудшат, а не улучшат состояние.

Некоторым пациентам назначают индивидуальные занятия ЛФК с учетом специфики. Также в клинике востребованы групповые занятия, которые экономят время, ускоряют достижение результатов и совмещают общее восстановление с взаимной психологической поддержкой участников.

* Абонементы на занятия действительны 1 календарный месяц