+375 29 665-12-12
Проспект Дзержинского, 19

Групповые занятия

В клинике физической терапии KANO, которая находится в Минске по адресу пр-т Дзержинского, 19 работают сертифицированные специалисты, оказывающие спектр услуг по физической реабилитации и лечению заболеваний опорно-двигательной системы.

Помимо индивидуальных занятий, в клинике также проводятся групповые занятия с пациентами. Все направления групповых занятий, которые уже внедрены, рассмотрим чуть подробнее. 

Занятия на петлях TRX («подвесной тренинг»)

Занятия на петлях TRX — это функциональный тренинг, в рамках которого используются занятия на петлях с собственным весом. Тренировки способствуют развитию мышечной системы организма, позитивно влияют на подвижность, гибкость и стабильность, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают дыхательную. При этом занятия подходят для людей с различным уровнем физической подготовки, а также могут быть одним из методов в комплексе методов, которые назначил вам специалист.

Миофасциальный релиз (МФР) + Стретчинг 

МФР-стретчинг (миофасциальный релиз) — это занятия по растяжке и массажу фасций посредством использования различных снарядов: ролы, мячи, мячи для пилатеса и прочее. 
Тренировки подразумевают расслабление мышц и массажную проработку за счет давления весом собственного тела (самомассаж) под чутким контролем специалистов, таким образом исчезает напряжение и боли в мышцах. Зачастую данный вид занятий рассматривается как часть комплексного подхода в физической терапии и выступает заключительным этапом в расписании тренировочного дня (как заминка).   

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это вид групповых фитнес-занятий, в рамках которых вместе с инструктором выполняется комплекс силовых и кардио-упражнений, нацеленных на интенсивную проработку всех групп мышц, в том числе — мышц-стабилизаторов. Регулярные тренировки повышают тонус мышц, гибкость, выносливость, ловкость, улучшают координацию движений, способствуют сжиганию жира. Тренинг подходит для людей разного возраста и разной физической подготовки. 

Боди-балет

Боди-балет — это групповые занятия, в ходе которых совмещаются элементы балетного мастерства, стретчинга, фитнеса и пилатеса. Таким образом тренировки представляют собой комплекс разнообразных упражнений, состоящий и танцевальных практик и физической нагрузки. Рекомендуется всем тем, кто любит танцевать, при этом хочет привести себя в порядок, добиться мышечного тонуса, повысить гибкость, выносливость. 

Детский фитнес

Детский фитнес — специально разработанные занятия для детей в группе, состоящие из элементов физкультуры, хореографии, гимнастики, йоги и аэробики. Самое главное, что тренировки проходят в игровой форме, позитивно влияют не только на физическое здоровье ребенка, но и способствуют социализации и выработке дисциплины. 

Партерная гимнастика

Партерная гимнастика — это комплекс упражнений для развития и совершенствования двигательных способностей, качества движений, гибкости, силы, и выносливости организма. Особенность данной системы занятий заключается в том, что они реализуются «в партере», то есть в положении сидя или лёжа. 

Эксперты KANO