+375 29 665-12-12
Проспект Дзержинского, 19

Многим родителям детский фитнес кажется просто одной из форм подвижных игр, где дети выплескивают накопившуюся энергию. Однако задач на самом деле гораздо больше. Причем, в отличие от физкультуры, групповые занятия для детей по фитнесу не связаны с выполнением нормативов и с жесткими соревнованиями. Хотя цели схожие: улучшить физическую подготовку, поддержать уровень здоровья, развить пластику и гибкость.

Детский фитнес: что это?

По своей сути детский фитнес относится в первую очередь к спортивным занятиям. Однако, помимо физкультуры, включает хореографические, гимнастические элементы, а также движения из йоги, аэробики и даже некоторых единоборств. В отличие от взрослого фитнеса, детский часто проходит в игровой форме. Это помогает ребенку в ходе упражнений по максимуму расслабляться и в то же время поддерживать самодисциплину.

Речь не идет о том, чтобы вырастить из малыша чемпиона. В отличие от физкультуры, фитнес развивает потенциал, заложенный в ребенке, без соревновательного элемента, без постоянных требований. И конечно, без необходимости делать что-то через «не могу», через силу. Как и лечебная гимнастика, детский фитнес ставит перед собой задачу развить и поддержать здоровье, физическую подготовку.

Мастерство преподавателя заключается еще и в том, чтобы построить программу занятий в увлекательной форме. Детям не должно казаться, что они занимаются чем-то бессмысленным, глупым, скучным. Занятия должны по-настоящему увлекать их. В то же время упражнения не должны быть ни чересчур простыми, ни слишком сложными. Их подбирают с учетом возраста, уровня физической подготовки, навыков.

Детский фитнес
Что такое фитнес для детей? 

Показания к занятиям

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос счастливым и довольным жизнью, здоровым и красивым, энергичным и в то же время способным к самодисциплине. Формированием этого занимаются сами родители, воспитатели в детсаду и учителя в школе, преподаватели по дополнительным занятиям, в том числе по фитнесу.

С одной стороны, детский фитнес дает отличный повод еще в раннем возрасте полюбить спорт. С другой стороны, как и лечебная физкультура, фитнес — это занятия для поддержания здоровья, построенные в увлекательной, адаптированной для детей форме. Детям удается, пока они развиваются, становятся крепче и подвижнее, еще и получать много сильных, ярких эмоций.

Несколько задач, на основе которых формируются показания к занятиям детским фитнесом:

  • повышение сопротивляемости к болезням, укрепление иммунитета;

  • формирование правильной осанки, профилактика и исправление некоторых патологических состояний;

  • укрепление опорно-двигательного аппарата;

  • развитие всех групп мышц, в особенности голеностопных, то есть профилактика плоскостопия;

  • улучшение метаболизма, укрепление дыхательной системы, сердца и сосудов;

  • развитие силы, ловкости, гибкости, координации движений.

Помимо физического развития, фитнес для детей способствует и многим аспектам психологического становления. Каждый ребенок, занимаясь в группе, становится более социальным, преодолевает комплексы, обретает уверенность в себе. Родители остаются довольны тем, что их малыш с большей вероятностью полюбит спорт, активные игры и занятия, чем будет проводить всё время в четырех стенах, «залипая» в интернет.

Как показали исследования, улучшается также работа нервной системы. Развитие воли и коммуникативных навыков — лишь наиболее заметный, но далеко не единственный эффект. Детский фитнес служит в том числе в качестве профилактики стрессов, фобий, неврозов и других нарушений.

Детский фитнес в клинике KANO
Детский фитнес в клинике физической терапии KANO

Детский фитнес в Минске

Приобщение к активному образу жизни должно происходить с ранних лет, причем без какого-либо принуждения. Наилучший вариант — дать ребенку возможность проявлять физическую активность так, чтобы ему самому это нравилось. И здесь детский фитнес в клинике физической терапии KANO становится настоящей находкой!

Во время занятий дети улучшают здоровье и физическую подготовку, находят новых друзей, весело проводят время. Запишитесь уже сегодня на консультацию в клинику физической терапии KANO и будьте здоровы!

Эксперты KANO